紫外線的 3 大迷思
紫外線的 3 大迷思 首先, 什麼是紫外線? 紫外線（Ultraviolet，簡稱 UV）是一種肉眼看不見的電磁輻射，波長範圍在 10 – 400 奈米（nm）之間，（介於可見光與X射線之間）。其能量高於可見光，可對生物體產生深層影響。 主要特性與分類： 紫外線根據波長和生物效應，通常分為三類： 1. UVA（長波紫外線，315–400 nm） 穿透力最強，可深入皮膚真皮層。 是導致皮膚曬黑、老化、皺紋的主因（佔到達地表紫外線的95%）。 能穿透玻璃，存在於陰天或室內靠窗處。 2. UVB（中波紫外線，280–315 nm） 主要被大氣臭氧層部分吸收，到達地表的量較少（約5%）。 能量較強，會曬傷皮膚，長期暴露可能導致皮膚癌。 促進人體合成維生素D，對健康有雙面影響。 3. UVC（短波紫外線，100–280 nm） 能量最高，但幾乎被大氣層的臭氧層完全吸收，無法到達地表。 人工製造的UVC用殺菌消毒（如紫外線燈），可破壞微生物的DNA。 自然界中的紫外線小知識： 蜜蜂等昆蟲能看見UV光，利用花朵的UV圖案定位花粉。 某些鳥類、爬行動物靠紫外線調節生理機能（如維生素D合成）。 大氣科學中，UV監測用於分析臭氧層破洞狀況。地球的臭氧層是保護生物免於過量UV的天然屏障，臭氧每減少1%，皮膚癌發生率可能上升2%。 那如何知道紫外線強弱? 紫外線指數（Ultraviolet Index, UVI）是國際通用的衡量地表紫外線輻射强度的標準化指標，範圍由0至11。香港的紫外線指數（UVI）由天文台監測，應對於國際紫外線指数，分為5個強度級別，對應不同的防護措施。 UVI值 强度等級 風險水平及防護措施 0–2 低 基本安全，無需特別防護 3–5 中等 需防護 (建議戴帽、太陽镜, 使用SPF15+防曬霜) 6–7 高 必需防護（避免正午外出，戴帽、太陽鏡、使用SPF30+防曬霜。） 8–10 甚高 加强防護 […]