紫外線的 3 大迷思
首先, 什麼是紫外線?
紫外線（Ultraviolet，簡稱 UV）是一種肉眼看不見的電磁輻射，波長範圍在 10 – 400 奈米（nm）之間，（介於可見光與X射線之間）。其能量高於可見光，可對生物體產生深層影響。
主要特性與分類：
紫外線根據波長和生物效應，通常分為三類：
1. UVA（長波紫外線，315–400 nm）
- 穿透力最強，可深入皮膚真皮層。
- 是導致皮膚曬黑、老化、皺紋的主因（佔到達地表紫外線的95%）。
- 能穿透玻璃，存在於陰天或室內靠窗處。
2. UVB（中波紫外線，280–315 nm）
- 主要被大氣臭氧層部分吸收，到達地表的量較少（約5%）。
- 能量較強，會曬傷皮膚，長期暴露可能導致皮膚癌。
- 促進人體合成維生素D，對健康有雙面影響。
3. UVC（短波紫外線，100–280 nm）
- 能量最高，但幾乎被大氣層的臭氧層完全吸收，無法到達地表。
- 人工製造的UVC用殺菌消毒（如紫外線燈），可破壞微生物的DNA。
自然界中的紫外線小知識：
- 蜜蜂等昆蟲能看見UV光，利用花朵的UV圖案定位花粉。
- 某些鳥類、爬行動物靠紫外線調節生理機能（如維生素D合成）。
- 大氣科學中，UV監測用於分析臭氧層破洞狀況。地球的臭氧層是保護生物免於過量UV的天然屏障，臭氧每減少1%，皮膚癌發生率可能上升2%。
那如何知道紫外線強弱?
紫外線指數（Ultraviolet Index, UVI）是國際通用的衡量地表紫外線輻射强度的標準化指標，範圍由0至11。香港的紫外線指數（UVI）由天文台監測，應對於國際紫外線指数，分為5個強度級別，對應不同的防護措施。
| UVI值 | 强度等級 | 風險水平及防護措施 |
| 0–2 | 低 | 基本安全，無需特別防護 |
| 3–5 | 中等 | 需防護 (建議戴帽、太陽镜, 使用SPF15+防曬霜) |
| 6–7 | 高 | 必需防護（避免正午外出，戴帽、太陽鏡、 使用SPF30+防曬霜。） |
| 8–10 | 甚高 | 加强防護 (上午10時至下午4時避免戶外活動， 使用SPF50+防曬霜，穿長袖衣物。) |
| 11+ | 極高 | 外出全面防護 (儘量留在陰涼處， 全面防護（防曬霜+物理遮蔽）。 |
迷思 1：
陰天 / 多雲
= 無紫外線 ?
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80%紫外線可穿透雲層。如果雲層薄一點， 紫外線穿透率可超過(＞) 85% !!
→ 香港多雲日UVI仍可高達 7.8（2023年8月12日數據）（高傷害級!!）
原因何在 ? ? ?
霧霾中的細顆粒物（如PM2.5）可能通散射效應，反而增加地表紫外線（特別是UVA）的暴露强度。
紫外線（UVA）：波長較短（315-400 nm），細顆粒物對其 散射作用遠强於吸收，且散射方向更隨機（各向異性），導致紫外線被“打散”後從不同角度到逹地表。
霧霾中的氣溶膠將原本直射的紫外線轉化為 漫射紫外線，形成類似“陰紫外線更强”的效應：
- 直射紫外線：被顆粒物部分阻擋而減弱。
- 漫射紫外線：因多次散射覆蓋更廣區域，總紫外線暴露量可能不降反升。
關鍵影響因素
1. 顆粒物粒徑：
- PM2.5（直徑 ≤ 2.5μm）：與紫外線波長接近，散射效率最高（米氏散射主導），是增加紫外線暴露的主因。
- 較大顆粒（如PM10）則以吸收/阻擋為主，減少紫外線。
2. 霧霾層高度與厚度：
- 低空霧霾（近地表）的散射效應更直接影響人體暴露。
- 高空霧霾（如沙塵）主要削弱紫外線
3. 紫外線波段差異：
- UVA：散射增强效應最顯著（波長較長，穿透力强）。
- UVB：仍以被削弱為主（波長較短，更易被吸收）。
重點:
薄雲其實只減弱紫外線約20%，霧霾顆粒散射 反使紫外線暴露增加。
千萬別以為多雲/看不到猛烈的陽光便代表有天然太陽傘擋住紫外線 !!!
迷思 2：
車窗/玻璃
能擋紫外線？
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普通玻璃可阻隔 UVB，但 UVA 穿透玻璃率超過 (＞) 60% ，可深入皮膚真皮層，導致皮膚曬黑、老化、皺紋。
→ 中環寫字樓靠窗位 UVA强度 ≈ 户外50%（香港天文台實測數據）。
→ 一般司機常見「左臉皺紋更深」，皆因每日2小時車程 = 海灘暴曬30分鐘!!
重點:
現在無論家中窗戶，露台玻璃，寫字樓玻璃 (如座位是靠近玻璃窗的)，
還是車窗玻璃，都強力建議加裝 高效的防UV貼膜 !!
迷思 3：
行街週圍咁多高樓大廈遮擋住
= 安全無紫外線？
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在高樓大廈之間穿插逛街, 沒有直接的大陽照射，可能令大家誤以為安全沒有紫外線，而實際上是高樓玻璃幕墻、水面/沙灘反射會加劇紫外線的暴露。
→ 潮濕路面/玻璃幕墻反射紫外線令多雲日UVI實際暴露量比預報高 15% ~ 30%
→ 中環寫字樓群地區實測： 陰天UVI 比天文台預報高 1.2 級
其他地面的紫外線反射率：
| 表面 | 反射率 | 場景舉例 |
| 玻璃幕墻 | 5 – 10% | 中環寫字樓密集區 |
| 水面 | 10 – 20% | 維港渡輪 |
| 沙灘 | 15 – 30% | 淺水灣 / 黄金海岸 |
| 雪地 | 80% | 滑雪場 |
另，海拔高度每升高1000米，UVB增强 10–12%（如香港大帽山 vs 市區）更容易曬傷皮膚，長期暴露可能導致皮膚癌。
